Une pratique respiratoire pour gérer votre stress et améliorer votre santé

Cette pratique quotidienne particulière permet de renforcer votre variabilité cardiaque, une particularité naturelle du fonctionnement du coeur, qui facilite votre adaptation aux événements et rythmes du quotidien.

Elle agit ainsi positivement sur votre système nerveux autonome, qui est responsable de plus de 90% du fonctionnement de votre organisme et donc sur votre santé générale, physique et psychique.

La conséquence en est une augmentation de vos capacités d’adaptation aux situations stressantes, plus de flexibilité et de performance dans la conduite de toutes vos activités et donc, plus de bien-être.

Cette techniques respiratoire provoque des états physiologiques très intéressants :

• votre système nerveux autonome, est «déconnecté» de l’environnement»
• vous ne subissez plus ou beaucoup moins ses pressions…
• vous passez ainsi d’un mode automatique inconscient à un mode d’acteur conscient
• ce qui génère une : STABILITE EMOTIONNELLE  qui vous procure plus sérénité

La variabilité cardiaque peut-être mesurée par des appareils de cardio-feedback, ce qui permet d’affiner votre pratique et de suivre vos progrès…